Zapraszam do wspólnego radykalnego odchudzania!
W trakcie warsztatów pracować będziemy z asanami mającymi wpływ na perystaltykę jelit, przyśpieszenie metabolizmu, wzmocnienie narządów wewnętrznych, oraz mięśni brzucha i nauczymy się technik oddechowych wspomagających odchudzanie.. Ćwicząc znacznie lżej, niż na aerobicu, czy siłowni uzyskamy o wiele lepsze rezultaty!!!
Omówimy też kwestie diety: produkty, które należy włączyć do diety ze względu na wysokoodżywczą wartość, produkty, które należy wyeliminować ze względu na brak wartości odżywczych i wysoką kaloryczność. Powiemy w jaki sposób łączyć pokarmy z pożytkiem dla naszego zdrowia i sylwetki, a przede wszystkim co zrobić, żeby odchudzanie stało się przyjemnością, a nie pasmem wyrzeczeń. Na tej diecie nie będziesz głodować!!!
Efekt? Utrata zbędnych kilogramów, piękna cera, gibkie i sprężyste ciało, oraz dużo, bardzo dużo energii. Nie grozi ci też efekt jo-jo, gdyż dieta i ćwiczenia zostały opracowane tak, żeby przyśpieszyć twój metabolizm.
Każdy uczestnik /uczestniczka otrzyma skrypt z ćwiczeniami do wykonywania w domu, a także proponowany jadłospis z przepisami.
Czas: 29.05.2010
od 13.00-16.00
Koszt 100zł od osoby
Miejsce:
ul. Zamiejska 10, Warszawa-Targówek
Program jogi odchudzającej opracowałam na potrzeby wyjazdów odchudzających, niemniej jeszcze lepsze efekty można uzyskać stosując go długofalowo. Dietę przygotowałam na podstawie moich wieloletnich doświadczeń i obserwacji. Z najwyższą starannością wyselekcjonowałam produkty, które nam służą, oraz te, które bezwzględnie należy unikać.
